PRESENTACIÓ

L’objectiu de la ECO MARXA és fomentar una jornada de vida saludable de dos recorreguts (4 i 12 km) on s'uneixi el millor de l’esport amb el millor de l’alimentació.

La marxa nòrdica és una activitat física saludable, apta per a tothom, que es basa en caminar amb uns bastons especialment dissenyats per a aquesta activitat.

Actualment s´ha demostrat que la pràctica de la marxa nòrdica és un dels esports mes complerts fins i tot per sobre de la natació. Amb la tècnica correcta de Marxa Nòrdica es treballa el 90% de la musculatura del cos i es potencia el treball cardiovascular i l’oxigenació de la sang. A diferencia de la caminada normal, que mobilitza el 30% de la musculatura o el córrer on intervé el 60% dels músculs. La marxa nòrdica és saludable, segura i fàcilment incorporable a la vida diària.

Respecte a l’alimentació ecològica, diversos estudis confirmen que són mes saludables i nutritius, ja que contenen entre un 40% i un 60% més de vitamines i minerals que l´alimentació convencional i menys percentatge d´aigua, i per això aporten mes resistència davant de les malalties. A més, contenen un 60% més d´antioxidants que els aliments convencionals i es conserven millor. És quatre vegades més probable trobar pesticides en cultius convencionals que en els ecològics.

Actualment, els consumidors tenen garantia que els aliments ecològics que compren realment ho són, ja que estan sotmesos a uns controls molt estrictes, realitzats per entitats de certificació autoritzades i degudament acreditades.
 
 
Aprofita la ECO MARXA del diumenge 13 de març a les 10 hores,  per la muntanya de Collserola:
- Aquest dia hi haurà monitors degudament titulats  que t´explicaran la tècnica correcte i a més a més t’acompanyaran durant la prova oferint consells de perfeccionament;  també tindràs avituallaments ecològic  i molta informació que t´ajudaran a introduir-te en aquest mon saludable.
- Si no tens bastons de marxa nòrdica, l’organització disposarà d’un lloguer de bastons a 5 euros el mateix dia de la prova.
- Tothom tindrà una samarreta ecològica de la ECO MARXA.
- L’organització limita la prova a 350 persones.
- La inscripció i el reglament els trobaràs a ecovida (local) i a  www.corremperlaterra.cat

PROGRAMA I INSCRIPCIÓ

www.ecomarxa.cat